(#45) Über LYT Yoga mit Jennifer Helbig

Jennifer Helbig ist seit 2018 solo selbstständige Yogalehrerin
und erzählt uns in der neuen Podcast Folge von Yoga als Beruf von
ihrem LYT Yoga Angebot und ihrem Weg in die Selbstständigkeit.





Der LYT Yoga Stil basiert auf Vinyasa Yoga, hat also dieselbe
Lebendigkeit und Kreativität, beinhaltet aber eine Symbiose aus
physiotherapeutischen und neurologischen Ansätzen, die anders
aufgebaut sind als im Vinyasa Yoga.


Ein großer Unterschied ist vor allem, dass es beim LYT vor der
Praxis ein “Reset” gibt - einen Fokus auf die Körperhaltung und
das Gleichgewicht, bevor es in das Komplexe, Lebendige geht.
Dabei werden die richtigen Muskelgruppen aktiviert und aufgewärmt
für die Sequenzen danach. LYT beinhaltet also sehr fundiertes
Anatomiewissen.


Man kann sich das vorstellen wie bei Menschen, die in der Reha
erst wieder die Bewegungen neu erlernen, und Muskelgruppen
aufbauen müssen.





Jennifer hat über die letzten Jahre selbst sehr viele
Verletzungen mitgenommen: Ein Sehnenriss im Knie, den Yoga Butt,
Entzündungen in der Schulter, im Knie, am Handgelenk und ein
blockiertes Kreuzbein, sowie Blockaden und Probleme mit der
Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und dem Kiefer.


Diese Probleme nahm sie oft, teils unbewusst, in die Yogapraxis
mit, was diese Beschwerden schlimmer machte oder neue
Verletzungen verursachte.


Mit der LYT Yoga Ausbildung fühlte sich Jennifer “erleuchtet”:
Sie durfte sich selbst kennenlernen, und ihre Verletzungen und
Ursachen waren auf einmal verständlich.


Sie begann dann auch ihre vorherige Praxis zu hinterfragen, denn
schließlich unterrichtete sie nach gutem Gewissen das, was sie in
ihrer Ausbildung gelernt hatte.


Jetzt weiß Jennifer, daß Anatomie ein wichtiges Fundament in der
Yogapraxis sein muss, was leider in vielen Ausbildungen
vernachlässigt oder nur angedeutet wird.


Grundlegende Mechaniken müssten runter gebrochen werden, damit
zukünftige Yogalehrer:innen den Schüler:innen in der Zukunft im
Unterricht besser assistieren können.


Man darf die eigene Ausbildung Praxis hinterfragen: Ist das, was
ich gelernt habe, eigentlich richtig?





Mehr von Jennifer findest du hier: https://jenniferhelbing.com/





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Basics ab 7. Januar findest du hier: Warteliste


Happy Yoga Business Aufbau!


Deine Antonia