#014 Teil 1 - Schichtarbeiter aufgepasst! 10 Tipps für einen besseren Rhythmus.

Wie können Menschen, die in der Schichtarbeit tätig sind, besser
mit dem Rhythmus umgehen? Sehr viele haben ein Problem damit,
dass sie den Anschluss zur äußeren Welt einfach verlieren, da
sich die innere Uhr immer weiter verschiebt. Das Ganze nennt sich
sozialer Jetlag. Du bist morgens total wach und abends todmüde.
Dieses Problem lösen wir in der heutigen Folge.





Der Schlafexperte: 


Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem
Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden
Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und
Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich,
dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit
dem Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und
Lebensqualität durch gesunden Schlaf.






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