Achtsamkeit: Der Bodyscan und wie du lernst bei dir zu bleiben

In der ersten Folge des neues Jahres gebe ich dir ein wertvolles
Tool, den Bodyscan, an die Hand und eine Meditation hierzu, mit der
du deine Achtsamkeit trainieren kannst, um beispielsweise auch in
stressigen Situationen bei dir bleiben zu können dich nicht vom
Außen aus der Bahn werfen lässt und so mehr Ruhe und Entspannung in
dein Leben einzuladen Minute 16: Start der Bodyscanmeditation Die
wundervolle Musik im Hintergrund des Bodyscans ist "Solfeggio 963Hz
als Binaurale Theta-Wave" und kommt von Traumklang-musik.de Viel
Freude und ein entspanntes Jahr 2024 für dich ️ Alles Liebe, deine
Katrin