Mein Weg raus aus Depression

Freude, in dieser Podcast-Folge interviewt Miri mich (Nina) mal
wieder, diesmal zu meiner persönlichen Geschichte mit der
Krankheit Depression. Der vergangene Winter ist tatsächlich der
erste, seit drei oder vier Jahren, in dem ich keine Depression
hatte!! Das ist für mich ein Grund zum Feiern!!

Es gab bei mir eine Phase, da lag ich 3 Wochen - ich konnte nicht
in die Arbeit gehen - in meinem Bett, und habe nur gegessen und
Serie geschaut. Ich habe so krass negativ geredet, zum Beispiel
von Kleinigkeiten, die mich aufregen, so stark und intensiv
erzählt, dass ich mir dachte: „Okay, das ist jetzt schon ein
bisschen übertrieben.“, aber ich konnte nicht anders. Es war
wirklich wie so ein Drang. Ich musste das und ich konnte nicht
anders denken. 


  
Wie sich Depression in meinem Leben ausgedrückt hat, wie ich
damit umgegangen bin und was mir geholfen hat, darüber spreche
ich mit Miri in dieser Folge. Und wir schauen uns auch die andere
Seite an. Miri zum Beispiel hat selbst keine Erfahrungen mit
Depression gemacht. Wie das als außenstehende Person ist, wenn im
näheren Umfeld eine Person unter Depression leidet und was man in
dieser Situation tun kann, das hörst du HIER. 



*In dieser Podcast-Folge wird u.a. über sexuelle Gewalt und
Suizid gesprochen. Überlege Dir bitte gut, ob Du in der Lage
bist, das anzuhören.*


 


Wichtige Telefonnummern:


Info-Telefon Depression 0800 - 33 44 533

Telefon-Seelsorge 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222

Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 08000 - 116 016

Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00 




Wir verlinken Dir hier nochmal ein paar Empfehlungen aus
der Folge:


https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start (Website
Deutsche Depressionshilfe)

https://www.instagram.com/realdepressionproject/
(InstagramAccount @realdepressionproject)

https://www.instagram.com/stark_gegen_depression/
(InstagramAccount @stark_gegen_depression)