Warum dich deine Gewohnheiten in der Krise unterstützen

In der heutigen Folge möchte ich mit dir teilen, welche
Gewohnheiten mir momentan halt geben und warum auch du gerade jetzt
gute Gewohnheiten beibehalten solltest. Oder vielleicht auch gerade
jetzt neu in dein Leben bringen kannst. Für unser Wohlbefinden sind
Gewohnheiten äußerst wichtig. Wir brauchen feste Rituale, auf die
wir uns verlassen können. Denn unser Gehirn ist ständig damit
beschäftigt, Unsicherheiten aufzuspüren. Gerade jetzt in der Zeit
der Krise. Wir müssen momentan mehr denn je auf Veränderungen
unserer Umwelt reagieren. Diese Veränderungen könnten Gefahr oder
Chancen bedeuten und darum ist unser Gehirn Tag und Nacht, selbst
wenn wir schlafen, damit beschäftigt. Weil wir momentan nicht genau
wissen, was auf uns zukommen wird, ob Gefahr droht, sich die Dinge
zum schlechteren wenden, sind wir unruhig, ängstlich, gestresst. Wo
wir buchstäblich oder eben auch im übertragenen Sinne zu Hause
sind, fühlen wir uns einigermaßen sicher. Diesen Ort können uns
unsere Gewohnheiten geben. Sie sorgen in unserem Inneren für Ruhe,
wenn außen alles durcheinander gerät. Möchtest du mehr über
Gewohnheiten erfahren oder eine neue Gewohnheit in dein Leben
bringen, dann komme gerne in meine Facebook-Gruppe. Dort startet im
April ein kostenloser Kurs zum Gewohnheitstraining:
https://www.facebook.com/groups/786909651802449/?source_id=105308670825274
Folge mir auch gerne auf Instagram @lisajoehrencoaching. Wenn du
Fragen oder Anregungen hast, freue ich mich über eine Mail von dir
an mail@lisajoehren.de Alles Liebe, Deine Lisa