Warnsignale für Überlastung

In der heutigen Folge geht es um Frühwarnsignale von Stress und
warum es so wichtig ist, sie zu erkennen. Stress ist grundsätzlich
wichtig für unsere Leistungsfähigkeit. Wenn er gut dosiert ist,
hilft er uns. Wir brauchen eine bestimmte Anspannung, um das
leisten zu können, was wir leisten möchten und wir müssen lernen,
genau den Punkt zu treffen, wo Anspannung und Leistungsfähigkeit
das richtige Maß zu haben. Dann fühlen wir uns wohl, dann sind wir
leistungsfähig und erfolgreich mit dem, was wir tun. Um das zu
können, brauchen wir ein gutes Gespür für unsere Stressreaktionen.
Denn nimmt unser Stress überhand und wird chronisch, kann das
schwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Ich spreche heute
über typische Überlastungssymptome und gebe dir Tipps, wie du
rechtzeitig gegensteuern kannst. Lass mich sehr gerne wissen, ob
diese Folge für dich hilfreich war und teile deine Gedanken und
Fragen - z. B. unter dem Post zur heutigen Folge bei Instagram
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