Was wirklich glücklich macht

In der heutigen Folge spreche ich über Lebenszufriedenheit und
Glück und woher sie kommen. Denn ob man in seinem Leben glücklich
ist, hat nichts mit Zufall oder Schicksal zu tun und es ist auch
nicht einigen besonderen Menschen vorbehalten. In der positiven
Psychologie geht man davon aus, dass Glück sogar erlernbar ist und
dass wir selbst dafür sorgen können, glücklich zu sein, indem wir
unser Leben aktiv gestalten, einen höheren Sinn in unserem Dasein
finden und unsere Stärken nutzen. Martin Seligman, der Begründer
der positiven Psychologie, gibt uns auf die Frage, was uns
glücklich und zufrieden macht, als Antwort das PERMA-Modell. PERMA
ist ein Akronym und steht für Positive Emotions, Engagement,
Relationships, Meaning und Achievement. Diese fünf Faktoren sind
die Bausteine für ein glückliches und zufriedenes Leben. Zum
glücklichen Leben gehört demnach, das regelmäßige Erleben von
positiven Emotionen (z. B. Freude, Zufriedenheit, Stolz, Neugier
und Interesse, Dankbarkeit und Liebe), das Erleben von
Flow-Erlebnissen, indem man seinen Interessen und Neigungen folgt,
gelungene Beziehungen zu anderen Menschen im Privat- und
Berufsleben, das Erfahren von Sinnhaftigkeit im Leben und die
regelmäßigen großen und kleinen Erfolgserlebnisse. In dieser Folge
erfährst du, warum du diese 5 Bereiche in deinem Leben überprüfen
solltest und ich gebe dir Tipps, wie du dafür sorgen kannst, dass
von alledem mehr in dein Leben kommt. Weiterführende Literatur zur
Folge findest du unter www.lisajoehren.de/podcast. Wenn du Fragen
dazu hast oder dir Unterstützung wünschst, dann melde dich gerne
per E-Mail mail@lisajoehren.de bei mir. Oder kommentiere sehr gerne
unter dem Post zur heutigen Folge auf Instagram
@lisajoehrencoaching. Und wenn du jemanden kennst, dem diese
Episode gefallen könnte, dann freue ich mich, wenn du den Podcast
teilst. Alles Gute für dich! Deine Lisa