Woher Stress wirklich kommt

Jeder Mensch hat seine eigenen Trigger, die ihn in Stress
versetzen. Es sind die Einstellung gegenüber der Situation, also
die eigenen Gedanken über eine bestimmte Situation, die den einen
in Stress versetzen und den anderen völlig kalt lassen. In dieser
Episode stelle ich fünf stressverschärfende Denkmuster vor und ich
beschreibe, wie diese Gedanken durch förderlichere Denkmuster
ersetzt werden können, um mit Anforderungen in Beruf und Alltag
gelassener umgehen zu können. Denn bei der erfolgreichen
Stressbewältigung geht es auch darum, sich den eigenen
stressauslösenden Gedanken bewusst zu werden, diese allmählich zu
verändern und durch förderliche Gedanken zu ersetzen. Also schnappe
dir gerne einen Stift und Zettel. Ich stelle dir ein paar Fragen,
mit denen du deinen eigenen Gedanken auf die Schliche kommen
kannst. Weiterführende Literatur zur Folge findest du unter
www.lisajoehren.de/podcast-und-blog/. Wenn du Fragen dazu hast oder
dir Unterstützung wünschst, dann melde dich gerne per E-Mail
mail@lisajoehren.de bei mir. Oder kommentiere sehr gerne unter dem
Post zur heutigen Folge auf Instagram @lisajoehrencoaching. Und
wenn du jemanden kennst, dem diese Episode gefallen könnte, dann
freue ich mich, wenn du den Podcast teilst. Alles Gute für dich!
Deine Lisa