Gute Vorsätze und neue Gewohnheiten

Wie jedes Jahr an Silvester, werden sich auch dieses Jahr wieder
viele motivierte Menschen vornehmen, im nächsten Jahr mehr zu
entspannen, gesünder zu leben, ihre Zeit sinnvoller zu nutzen oder
Stress abzubauen. Leider scheitert ein Viertel bereits in der
ersten Woche des neuen Jahres an der Umsetzung der guten Vorsätze.
Ist das nicht doof? Ausgerechnet die guten Vorsätze fürs neue Jahr
sind die erste Enttäuschung! Nun ist es jedoch so, dass nur dann
gut mit Stress und Herausforderungen in deinem Alltag umgehen
kannst, wenn du die richtigen Gewohnheiten hast. Denn gesunde
Gewohnheiten helfen dir, ohne dass du dich dafür anstrengen musst,
zu regenerieren. Aber neue Gewohnheiten sind erstmal schwer
umzusetzen. Warum ist das eigentlich so? Und wie kann es gelingen,
neue Gewohnheiten zu schaffen und auch beizubehalten? Darum geht es
in dieser Episode. Mehr zur Episode findest du
hier: https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/ Ich
wünsche dir viel Freude beim Zuhören!