Warum Schlaf so wichtig für den Stressabbau und die Gesundheit ist

In dieser Episode spreche ich über den Schlaf. Ich erzähle dir, was
in unserem Körper passiert, während wir schlafen und warum wir
unbedingt ausreichend schlafen sollten. Du erfährst, warum Schlaf
für den Abbau von Stress wichtig ist und warum wir umso gestresster
sind, je weniger wir schlafen. Außerdem erhältst du Tipps, was du
tun kannst, wenn du Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen
hast. 




Weiterführende Informationen findest du
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