#52 Meditation (3/3) - In die Freude kommen und inneren Frieden schaffen

In Teil 1 (Folge #50) der Mini-Serie MEDITATION haben wir über den
Atem gesprochen, und dass er/sie dein*e beste*r Freund*in ist, wenn
du unsicher, in Stress oder einfach im Struggel bist. In Teil 2
(Folge #51) ging es darum, was das „sich in Geduld üben“ mit
Routine und Disziplin zu tun hat. Manchmal fällt es schwer zu
erkennen, was der allererste Schritt sein kann? In Teil 3
verknüpfen wir die Atemtechnik und das Üben mit einer einfachen
Meditation. Finde heraus, was quer auf deinem authentischen Weg
liegt, und wo dein größter Antrieb steckt. In dieser Episode
erfährst du … - wie der Atem und ein kleines Check-In helfen, bei
dir anzukommen - dass vor jedem Neuanfang ein Mini-Schritt liegt -
was das mit erlauben, lernen und loslassen zu tun hat - dass du
deinem ersten Gedanken in der Meditation vertrauen darfst - was es
bedeutet in die Freude zu kommen, um inneren Frieden zu schaffen
Gratuliere und Danke, dass du diese kleine Exkursion, nenn es
Meditation, Phantasiereise oder Autosuggestion mitgegangen bist.
Namasté, und danke dir selbst für deine Me-Time, Achtsamkeit und
Selbstfürsorge. DU BIST GENUG. DU BIST RICHTIG, WIE DU BIST. IN DIR
STECKEN WUNDER. BRING DEIN LICHT ZUM LEUCHTEN. Orga-Kram: Im Juli
und August 2021 gibt es jeweils nur eine Folge, eine Art Mini
Sommer-Special hier im Podcast. Du darfst gespannt sein. Im
September hören wir uns dann wieder regelmäßiger und feiern den
zweijährigen Geburtstag von Querantrieb – zweifellos, neuanfangen.
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