#51 Meditation (2/3) : Wie du Routine und Disziplin für dein Durchhalten nutzt

Kommen dir Sätze wie „Meditation ist anstrengend“, „das ist nix für
mich“, „ich kann solange nicht stillsitzen“ und „da bin ich viel zu
ungeduldig für“ bekannt vor? Mir schwirrten diese Gedanken auch im
Kopf herum, als ich vor anderthalb Jahren mit meditieren angefangen
habe. Und weil wir oftmals keine schnellen Lösungen und Antworten
für den Neuanfang parat haben, tendieren wir leichter dazu
aufzugeben, anstatt achtsam mit uns umzugehen und dranzubleiben.
Was ich sicher weiß ist – wir haben immer unseren eigenen Antrieb
dabei, um etwas in unserem Leben wahrhaftig verändern zu können –
den Atem. Mit ihm im Rucksack gelingt es dir leichter auf deinen
authentischen Weg bei Neuanfängen zu vertrauen. Dabei baust du
deine Fähigkeit, des sich in Geduld üben, immer mehr aus und folgst
step by step deinem eigenen Spirit. In der heutigen Folge erfährst
du … - wie du Routine und Disziplin ganz bewusst für dich nutzen
kannst - was das mit Training zu tun hat - wieso es hilfreich ist,
sich von spirituellen und kreativen Menschen inspirieren zu lassen
- und lernst eine Meditations-Übung kennen, die nur 5 Minuten
dauert Wenn dir die Episode gefallen hat, dann mach mir die Freude
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