Harmoniert Yoga Mit der BUTEYKO-METHODE?

Die nach Dr. Konstantin Buteyko benannte Buteyko-Methode besteht
aus einer Reihe von Atemübungen und Richtlinien, die speziell
darauf ausgelegt sind, chronische Hyperventilation zu reduzieren.
 


Auch die Yoga Praxis mit ihrem Modul Pranayama hat sich auf diese
Themen ausgerichtet.


Die einfache Tatsache ist, dass viele Menschen zu viel atmen, was
den natürlichen Gasgehalt im Blut verändert, die Sauerstoffzufuhr
zu Geweben und Organen verringert und eine Verengung der glatten
Muskulatur verursacht, die Blutgefäße und Atemwege umgibt. Dies
kann zu zahlreichen gesundheitlichen Herausforderungen führen.
Das Normalisieren des Atemvolumens und der Wechsel von der Mund-
zur Nasenatmung helfen, solche Gesundheitsprobleme zu lindern.


Da Susen selbst mit Atemwegsherausforderungen betroffen war, hat
sie sich intensivst mit diesem Thema befasst und berichtet eben
auch aus der Perspektive einer Yoga Lehrerin, welche
Möglichkeiten und Optionen dank der Fusion beider Lehren uns zur
Verfügung stehen.


Lehne dich zurück und freue dich auf eine ganze Menge wertvollen
Input.


Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften
Selbstverständnis werden!


Herzlichst Patricia