Einführung in Ashtanga Yoga mit Melanie W

Seit Ende der 1990er Jahre gilt Ashtanga als eine der
beliebtesten Yogaformen in der westlichen Welt. Ashtanga
konzentriert sich auf eine energische körperliche Praxis, die
eine Reihe von Posen umfasst, die mit dem Atem verbunden sind, um
eine kontinuierliche Sequenz zu bilden.  Die Praxis
erfordert ein intensives Maß an körperlicher Kraft, Flexibilität
und Ausdauer, was erklärt, warum viele Menschen es als strenges
und herausforderndes Training ansehen. Egal, ob Sie gerade erst
mit Yoga anfangen oder nach etwas Neuem suchen, wenn sich Ihre
Ziele ändern, das Hinzufügen eines Ashtanga-Yoga-Kurses zu Ihrem
täglichen Training ist eine gute Möglichkeit, Ihren Geist und
Körper gesund und stark zu halten.  


Wenn Du eine Person bist, die Einzelunterricht liebt, könntest du
von Ashtanga-Kursen profitieren. Wenn Du ein erfahrener Yogi bist
oder etwas suchst, dass es einfacher macht, deinen Fortschritt in
den Bewegungen zu messen und die Asanas leicht an deine
Bedürfnisse anzupassen, ist Ashtanga möglicherweise der Yogastil,
den Du brauchst.  Ashtanga kann jedem helfen, vom Anfänger
bis zum fortgeschrittenen Yogapraktizierenden.