#26 Jessica Rohrschneider in der spannendsten Folge über den Beckenboden und Rückbildung, die je produziert wurde

Hi und herzlich Willkommen zu Folge #26 im Wochenbettpodcast. Ich
spreche heute mit Jessi Rohrschneider. Jessi ist
Sportwissenschaftlerin und Gründerin von Nona fit - und bietet
modernes Beckenbodentraining für Frauen vor und nach der Geburt
(und weit darüber hinaus) an. Wir sprechen darüber, das
Beckenbodenübungen gar nicht so langweilig sein müssen, wie sie
in den Köpfen vieler Menschen aussehen - und dass es wirklich
nicht darum geht, die Rückbildung mit ausufernden Sportsessions
voranzutreiben. Vielmehr reden wir darüber, dass jede Frau genau
die Übungen finden sollte, die sie gerne auch regelmäßig macht -
und wie Frauen, die Gruppenkurse, Begriffe wie "Training" und
 "Übungen" triggern oder die zum Beispiel in großen Körpern
leben, ihren Zugang zum Beckenboden finden können. Jessi gibt uns
sogar DREI AUDIO-ÜBUNGEN für euch mit, die ihr während der Folge
(oder natürlich zu jedem anderen Zeitpunkt) hören und machen
könnt. Und wir sprechen über das besondere Angebot, das Nona fit
für Sterneneltern hat. Viel Spaß beim Hören! 


Wir verweisen im Podcast auf eine Liste mit
Physiotherapeut*innen, die sich auf das Thema Beckeboden
spzielisiert haben:
Die findet ihr hier 


Das Angebot von Jessi bei Nona fit findet ihr
hier:
Website
Instagram
Angebot für Sterneneltern


Und the weeks natürlich hier:
www.theweeks.de
Instagram