#5 - Bladheit oder Blödheit? Body Image, Social Media und der ewige Vergleich

 ️ Für das nicht-österreichische Publikum ️


Blad (von
https://de.wiktionary.org/wiki/blad)
Aussprache: [blaːt]
Herkunft: zurückzuführen auf gebläht, aufgebläht
Bedeutung: Übergewicht habend 


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In dieser Episode sprechen wir über negatives Body Image und
wodurch es genährt wird.


Wir erörtern warum wir selber zu trainieren begannen und welche
negativen Gedanken dabei aufkamen oder immer noch aufkommen. Und
warum das blöd ist.


Außerdem geben wir Einblick, wie wir Klient:innen helfen die
Selbstwahrnehmung zu verbessern. (4 konkrete Tipps)


00:00 Intro & Adventkalender
03:27 High- & Low-Light der Woche
10:35 Warum wir über Body Image reden
11:29 Narzissmus & Krafttraining: Fest
verbunden?
17:33 "Auf Trainingsvideos sehe ich schrecklich
aus"
22:35 Die Illusion deines Körpers
26:31 Globalisierter Vergleich: Social
Media
38:17 Traumkörper vs. Aufwand: ist es das
wert?
46:00 Realistische Erwartungen an
Zeiträume?
48:12 Sich dick fühlen ist keine Emotion?!
57:39 Ist Körperkult schädlich?
01:01:16 4 Tipps gegen schlechtes Body
Image
01:09:59 Ist Body Positiviy negativ?
01:15:51 Was ist ein "gesunder KFA"?
01:20:05 Gibt es radikale
Transformationen?
01:23:32 Lesung: Zitat von Stefanie
Sprengnagel
01:25:38 Wir trinken KEINEN Espresso (hamma
vergessen )


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Zitat Stefanie Sprengnagel:
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