#068 Das Abwehrsystem unseres Körpers – 10. Monatsthema

Kaum jemand weiß wirklich was über das Immunsystem und es gäbe
wieder mal SO viel zu erzählen.


Ich gebe wieder einen Überblick über das kommende Monatsthema und
was dich diesmal erwartet.


Die Basis beginnt im Darm und da knüpfen wir direkt am Vormonat
an.


Was der Darm mit dem Immunsystem zu tun hat, wieso das mit
Allergien und Unverträglichkeiten in Verbindung steht und wie ich
mich schützen kann erzähle ich dir.


Wieso Stress unser Immunsystem schwächt und was ein Leaky Gut ist
berichte ich.


Lass und doch auch über Verkühlung und Grippe unterhalten und wie
man es auch lösen kann.


Wie kann ich aber mein Immunsystem stärken durch Vitamine und
Spurenelemente und vor allem Antioxidantien und weiteres
Superfood zum Beispiel Zink und eine Braunalge.


Weitere Tipps sind natürlich auch wie immer: Bewegung, frische
Luft und ausreichend Schlaf


Zum Thema Schlaf empfehle ich gerne auch nochmal das
Experteninterview Folge #064.


Ein spannendes Monat erwartet uns!


 


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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!


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mich darauf!