#054 Was tun bei Stress?

Es geht nicht um Stressvermeidung, sondern darum was man tun
kann, um mit dem Stress der da ist, richtig umzugehen. Hier
sind nun meine wichtigsten Tipps und Empfehlung.


Für Details bzw. worauf dabei zu achten ist - einfach in die
Folge reinhören:



Tipp 1: Bewegung



Tipp 2: Ernährung & Nährstoffe


Tipp 3: Entspannungstraining


Tipp 4: Mentaltraining


Tipp 5: Achtsamkeit


Tipp 6: Soziales Netz



Was sind deine wichtigsten Strategien?


 


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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!


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