Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne – Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness (#460)

Das Adrenalin bahnt sich den Weg bis in die Fingerspitzen. Du
fokussierst Dich, hältst den Atem an, machst den ersten Schritt.
Perfektion ist nun die einzige Option, denn unter Deinen Füßen
droht ein 400 m tiefer Abgrund. Vom Sturz trennt Friedi Kühne nur
ein zweieinhalb Zentimeter breites Band – eine Slackline.


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Friedi Kühne (FB: friedi-kuehne-slackliner; IG: friedikuehne) ist
Slackline-Profisportler, Trainer und mehrfacher Weltrekordhalter.
Als Lehrer unterrichtet er Mathe und Englisch, in seinem anderen
Beruf macht Saltos und Handstände auf der Slackline – oder
balanciert ohne Sicherung Hunderte Meter über dem Abgrund.


In seinem Buch „Über dem Abgrund“ nimmt er Dich mit auf seine
Abenteuer in 50 Länder und teilt seine Erfahrungen und
unsichtbaren Skripte aus nächster Nähe. Auch, wenn seine
Highline-Rekorde ohne Sicherung lebensmüde erscheinen, bedeutet
das „Free Solo“ für Friedi das genaue Gegenteil.


In dieser Folge erfährst Du:


Was jeder über Slackline-Fitness wissen sollte,

wie Du mentale Stärke entwickelst und an Deinen Zielen
dranbleibst,

welche unsichtbaren Skripte gegen Frust helfen,

wie Du MIT Deinen Ängsten arbeitest – nicht gegen sie,

wie Du Dir Ziele setzt, die Du auch erreichst,

Geheimnisse und unglaubliche Geschichten aus 50 Ländern

und vieles mehr …



Viel Spaß beim Hören!


ALLE SHOWNOTES: marfit.de/friedi
Shownotes

In 400 m Höhe über dem Nichts ohne Sicherung [05:25]

Wie vermeidet man Fehler, wenn Fehler tödlich sind? [08:45]

Slackline vs. Drahtseil-Laufen [11:10]

Wie viel musst Du trainieren, um sicher auf der Slackline zu
werden? [14:03]

Fakten übers Slacklining [15:40]

Was ist Highlining? [21:38]

Kraft, Balance, Mobilität, Kontrolle: Slacklinen als
ultimatives Fitnesstraining [27:20]

Training auf der Slackline [29:33]

Was wir von Friedis Weltrekorden über das Dranbleiben lernen
können [42:35] 

Warum Yoga und Entspannen Dich stark machen [47:28]

Fertigkeiten [52:55]

So überwindest Du den ultimativen Frust [54:22]

Bock aufs Slacklinen? So findest Du den perfekten Einstieg
[56:38]

600 m Höhe, 2,1 km Distanz – Geheimnisse eines
Weltrekords [1:04:11]

Wie aus Misserfolgen Erfolge werden [1:11:33]

So trainiert ein Weltrekordhalter [1:16:35]

Ziele für die Zukunft [1:27:00]

Lektionen und Abenteuer aus 50 Ländern [1:28:48]

Reise-Highlights [1:33:05]

So erreichst Du jedes Ziel [1:37:14]

Wie Du absoluten Fokus findest [1:39:07]

So überwindest Du Deine Ängste [1:41:10]

Panik ist unproduktiv: So vermeidest Du sie [1:42:45]

Was hilft bei Höhenangst? [1:43:50]

Die ultimative Nachricht [1:47:07]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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