Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B". (#440)

Was machst Du, wenn die Zeit zu knapp fürs Training ist? Der
vermutlich größte Fehler ist, in ein "Ganz-oder-Garnicht"-Denken
zu verfallen.


Die Erfahrung zeigt, dass fitte Menschen für solche Situationen
einen "Plan B" parat haben, der auch kleinere Zeitlücken so
nutzt, dass Du Dir guttust und dranbleibst.


Du erfährst:


welche kleinen Anpassungen an Deinem Trainingsplan Zeit zu
sparen, ohne dass Du dabei auf Effektivität verzichtest,

wie Du mit längeren (unvermeidbaren) Trainingspausen umgehst,
wann sie "schaden" und wann nicht,

wie Du den perfekten (aber nicht umsetzbaren) Trainingsplan
drastisch verkürzt, so dass er immer noch "gut genug" ist,

und vieles mehr ...



Denn, Hand aufs Herz, gerade in stressigen Phasen wäre es doch
jammerschade, auf das wunderbare Gefühl nach dem Training zu
verzichten, oder?


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