BestOf 2023: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?

Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem
Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen) – es
gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte
Gewohnheiten sabotieren können.


Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest
verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Tatsächlich
ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig
anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten.


In dieser Folge lernst Du eine ungewöhnliche Technik kennen, mit
der Du schlechte Gewohnheiten auf leichte Weise (dafür aber für
immer) loswerden kannst.


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