Die Wahrheit über Whey Protein (#435)

Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die
Ernährung vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel
trainierst und/oder Muskeln aufbauen willst.


Darunter gilt Whey Protein, auf Deutsch auch Molkeprotein
genannt, als "Goldstandard". Wer einen genaueren Blick aufs
Etikett wirft, wundert sich, wie viele Varianten von Whey Protein
es gibt.


Themen dieser Folge:


Was ist eigentlich Whey Protein?

Was unterscheidet Whey Konzentrat, Isolat und Hydrolysat?

Welche Sorte ist die "beste"?

Wie schneidet Sojaprotein als pflanzliche Alternative ab?

Bringt Sojaprotein Dein Hormone aus dem Gleichgewicht?



Außerdem erfährst Du, anhand welcher Qualitätskriterien Du
hochwertige Proteinpulver erkennen kannst.


Produktdatenbanken der erwähnten
Zertifizierungsstellen:


Kölner Liste (Alternativ: NADA App iOS / Android)

Informed

NSF Certified for Sport



Produkterwähnung:


Edubily Whey Protein Isolat (Werbung)



Weiterführende Artikel:


Alles über Eiweiß: Wofür es gut ist, wie viel Du brauchst



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