Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft (#419)

Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder
gibt es ihnen gar Rückenwind?


Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer
und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber
bleiben lassen. 


Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit,
Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich
jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern.


Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte
beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau
vielleicht sogar Rückenwind?


Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ... 


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