Ashwaganda, Sex und Testosteron (#417)

Die Heilpflanze Ashwagandha gehört in der Fitnessszene derzeit –
neben Creatin – zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln.


 


Sie wird im Ayurveda verwendet, der traditionellen indischen
Medizin. Der Geruch ihrer Wurzel erinnert an Pferde und der
Legende nach macht sie stark und standhaft wie ein Pferd.


 


Ob das wirklich stimmt, damit beschäftigte sich eine aktuelle
Studie: Kann Ashwaganda die Sexualgesundheit verbessern und den
Testosteronspiegel erhöhen?


 



Auch, wenn es sich um eine placebokontrollierten
Doppelblindstudie, den wissenschaftlichen Goldstandard,
handelt, gilt: Eine einzelne Studie ist wissenschaftlich
gesehen noch kein Beweis. Spannend wird es, wenn wir sie in die
Gesamtheit aller Studien einordnen.


 


Deswegen nehmen wir die Studie zum Anlass, um über die stress-
und angstlösenden Effekte des Wurzelextrakts zu reden, was das
mit Testosteron und Sex zu tun hat und wie belastbar die
aktuelle Studienlage dazu wirklich ist.



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