Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen (#416)

Fast alle von uns haben schon die Erfahrung gemacht, eine neue
Ernährungsweise auszuprobieren und HUNGER zu haben.


Schön ist das nicht.


Wie sollst Du arbeiten, trainieren oder nett zu Deinen Liebsten
sein, wenn Dein Magen lauter knurrt als ein Löwe im Angriff?


(Geschweige denn, dass Du Dich an Deinen Ernährungsplan hältst.)


Ein unbändiger Appetit führt oft zu impulsivem Essen – und setzt
einen Teufelskreis von Diäten in Gang, der oft bewirkt, dass Du:


unzufrieden mit Deinem Gewicht bist,

streng Diät hältst,

hungrig bleibst,

mehr isst, als Du eigentlich wolltest,

noch unzufriedener mit Deinem Gewicht bist – und repeat!



Vielleicht dachtest Du, es sei beim Abnehmen normal, hungrig zu
bleiben.


Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, sich nach den Mahlzeiten
super zufrieden zu fühlen – und TROTZDEM dauerhaft Fett
abzubauen?


Einen Weg, der Dir erlaubt, Dich satt zu essen UND der dazu
führt, dass Du entspannter bleibst …


Mehr zum
Thema: www.marathonfitness.de/ernaehrungsregeln/


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