Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg (#413)

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Wie athletisch Du bist, hängt von Deinen Gewohnheiten ab. Doch
warum fällt es uns so leicht, ungesunde Gewohnheiten zu
wiederholen – anstelle sie durch neue, bessere zu ersetzen?


Viele beginnen das Jahr mit guten Vorsätzen. Ernähren sich
bewusst, trainieren regelmäßig – tagelang, vielleicht auch
für Wochen. Statistiken zeigen, dass das Projekt „Veränderung“
für die meisten Menschen früher oder später im Sande verläuft …
leider.


Aber einige bleiben dran und werden belohnt: Stabile
Fitnessgewohnheiten wirst Du so schnell nicht mehr los.


SHOWNOTES: marfit.de/vorsatz


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