So findest Du die richtige Ernährung für DICH (#410)

Vermutlich hast Du schon eine Milliarde Ratschläge gehört, was du
essen solltest, um fit, stark und gesund zu sein. Der Haken an
der Sache ist, dass so viele Empfehlungen sich widersprechen:


„Steinzeitdiät, Baby: Fleisch, Nüsse, Gemüse. Was unsere
Vorfahren nicht aßen, ist tabu.“

Oder: „Fleisch ist ungesund. Wer gesund sein will, musst
Veganer werden.“

Oder vielleicht: „Nur Nieten frühstücken. Wer schlank sein
will, muss fasten.“

Und schließlich: „Wenn Du die Kohlenhydrate weglässt, kannst
Du essen, was Du willst: Wie wär’s mit einer
Rührei-Speck-Pfanne?“



Wie sollst Du angesichts all dieser widersprüchlichen Ratschläge
wissen, wie Du Dich richtig ernährst?


Vor allem, wenn Du versuchst, die fitteste, stärkste und
gesündeste Version von Dir selbst zu werden...?


SHOWNOTES: marfit.de/essen


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