Das Geheimnis "unendlicher" Fitness – mit Mark und Miszek (#400)

Wie können wir ein Spiel gewinnen, das nie endet? Fußball, Tennis
oder Volksläufe sind Wettkämpfe mit klaren Spielregeln und einem
klaren Endpunkt.


Fitness, Gesundheit, ein Körper, in dem Du Dich wohlfühlst – all
das sind „unendliche“ Spiele. Sich darauf zu besinnen, hat
vielleicht einen Anfang, aber es gibt keinen definierten
Endpunkt. Deshalb ist „Dranbleiben“ Deine Geheimwaffe.


Wie ein gesunder, fitter Lebensstil – ohne definiertes Ende –
nicht nur umsetzbar wird, sondern auch noch Spaß machen kann,
darüber redet Mark in dieser Folge mit dem „The BluZones“ Gründer
Miszek Damer.


Unsere These ist folgende: Menschen, die diese „unendliche“
Denkweise nicht nur akzeptieren, sondern wertschätzen, werden
nicht nur schlank und fit, sie bleiben es auch.


Viel Spaß mit dieser Jubiläumsfolge. Und danke, dass Du diesen
Podcast hörst!


SHOWNOTES: marfit.de/miszek


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Mark im Gespräch mit Miszek Damer
Erwähnte Bücher, Tools & Schokolade (*Werbung) Bücher

„Die Logi-Methode“* von Prof. Dr. Nicolai Worm

„Flexi Carb“* von Prof. Dr. Nicolai Worm

Verschiedene Bücher* von Heike Lemberger

Schokolade & Fitnesstools

Marks Lieblingsschokolade*

WHOOP Band*

Timestamps

Die Entstehung von MarathonFitness und Fitness mit M.A.R.K.
[05:14]

Einflussgrößen aus 24 Jahren Dasein als Fitness-Nerd [11:15]

Nackt Gut Aussehen: der Blick hinter die Fassade [16:21]

Die Bedeutung des Werts „Fitness“ [26:35]

Was bedeutet es, ein echter Dranbleiber zu sein? [36:20]

Gesunde Routinen zum Dranbleiben [41:00]

Wie perfekt trainiert ein Fitness-Coach? [48:30]

Fitnesskompatible Ernährung in einfach? [54:50]

Eine weitere Handvoll Best Practices für den Alltag
[01:02:05]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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