BestOf 2022: Ist tägliches Laufen schädlich?

Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und
Fit bleiben – oder ist das „Streak Running“ ungesund, stressig
und verletzungsfördernd?


Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen
und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens.


Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen.


SHOWNOTES: https://marfit.de/streaker


BUCHTIPP: Haruki Murakami – „Wovon ich rede,
wenn ich vom Laufen rede“ (Werbung)


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Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker
Edelstahldose.


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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der
Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen.
In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der
meistgehörten Episoden überhaupt: „Wenn Du nackt gut aussehen
willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken“, sagt Mark.
„So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab
September!“
Na, dann mal viel Spaß damit!


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