Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst (#390)

Für die Ladies unter uns: Lust auf ein Gesäß wie J.Lo? Und, werte
Herren, auch ein männliches Hinterteil darf gern die Jeans
ausfüllen.


Am richtigen Training führt zwar kein Weg vorbei (Überraschung!),
aber dafür machen sowohl das Training, als auch die (später)
sichtbaren Erfolge ganz schön Spaß.


In dieser Folge erfährst Du alles über den Übergang zwischen Po
und der Oberschenkelrückseite:


Gängige Mythen über den „unteren Gesäßmuskel“,

wie Du trainieren solltest (und wie besser nicht),

welche Art von Kardiotraining Du Dir schenken kannst und

welche Übung(en) Deinem Allerwertesten diesen 3D-Look
bescheren.



Die Hintergründe gibt’s im Verlauf der Woche auch zum Nachlesen,
drüben im Blog.


SHOWNOTES: marfit.de/untererpo


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schicker Edelstahldose.


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