Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten (#386)

Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute
Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit
dem Allerwertesten wieder einzureißen?


Dass wir unsere Fortschritte – ob beim Abnehmen, Schlafen oder im
Training – manchmal selbst sabotieren, ist nichts Ungewöhnliches.


„Du musst Dir mehr Mühe geben!“, klingt gut, hilft aber nicht.
Was hilft, ist etwas anderes. Etwas Leichteres …


SHOWNOTES: marfit.de/sabotage


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