Welches Hanteltraining ist am effektivsten? (#362)

CrossFit, HIRT, Hot Iron, Bodybuilding, Powerlifting, you name it
– es gibt unzählige Konzepte, die auf Hanteltraining fußen.


Die spannende Frage ist: Welche dieser Trainingsformen ist ideal
für Dich? Wie solltest Du trainieren, um schnellstmöglich
sichtbare Erfolge zu erzielen – ohne Dich dabei zu überfordern?


In dieser Folge lernst Du die wichtigsten Trainingsgrundsätze
kennen und für Dich nutzen.


SHOWNOTES: www.marfit.de/krafttraining


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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