BestOf 2021: Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest
oder gerade erst durchstartest.


In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:


Wie bekommt man einen definierten Bauch?

Wie lange braucht man für ein Waschbrett?

Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?

Wie solltest Du trainieren?

Wie muss man sich ernähren?



Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen
Bauchmuskel an die Hand...


SHOWNOTES: https://marfit.de/sixpack


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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der
Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen.
In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der
meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen
willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark.
"So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab
September!"
Na, dann ... viel Spaß damit!


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