Wie "schlank" solltest Du sein? (#343)

Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem
Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen
Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein
"Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.


Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je
niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser
Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch)
gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.


SHOWNOTES:
www.marfit.de/kfa


Körperfett-Rechner (3-Punkt Caliper):
www.marfit.de/3punkt


Audible-Angebot (Sponsor):
www.fmmbuch.de


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.