Das effizienteste Mobility-Training der Welt? (#335)

Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden.
Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel
Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar
Dinge beachtest.


Themenübersicht


Wozu brauchst Du Mobility Training?

Was ist Mobility?

Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und
was Du stattdessen tun solltest)

Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und
stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)

Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt



Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.


ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit


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