Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt (#320)

Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so
aus ...


Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt
Deine alten Routinen über Bord und beginnst – voller Begeisterung
– ein neues Ernährungsmodell. Du befolgst akribisch mit
annähernder Perfektion jede Vorgabe. Du fühlst Dich gut.


Phase 2 (beginnt meist nach 1-4 Wochen): Die
Motivation schwindet, als hätte jemand den Stecker gezogen. Warum
dreht sich eigentlich alles immer nur um die Ernährung? Was für
ein Stress! Es müssen doch auch mal Ausnahmen drin sein. Und so
führt eines zum anderen ...


Fakt ist: Für die meisten Menschen funktionieren Diäten nicht.
Und wenn es Dir ähnlich geht, dann liegt das nicht an Dir.
Sondern an etwas anderem.


Und was das ist (und wie Du das Thema für Dich löst), das weißt
Du am Ende dieser Folge.


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