Überraschende Vitamin-D-Fakten (#308)

Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten
treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,
Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein.
Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine
wichtige Rolle.


Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem
niedrigen Vitamin D Status einher gehen. Dabei lässt ein
Vitamin-D-Mangel sich easy messen und fix abstellen.


Viel Spaß mit diesem Crashkurs über die Magie des Sonnenvitamins
– für mehr Fitness, Stärke und Sexyness.


SHOWNOTES: https://marfit.de/sonnenvitamin


Erwähnte Ressourcen:


SUPPLEMENT-RATGEBER: https://marfit.de/nem

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SPONSOR dieser Folge ist ISS SO – Der Ernährungspodcast mit Achim
Sam (präsentiert von EDEKA).


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