Jeden Tag joggen – hilfreich oder schädlich? (#298)

Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und
Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und
verletzungsfördernd?


Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen
und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens.


Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen.


SHOWNOTES: https://marfit.de/streaker


BUCHTIPP: Haruki Murakami – "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen
rede"


Hol Dir Lauf-Unterstützung:


Komm in den #DRNBLBR Club auf Strava

Folge Marks Läufen auf Strava

Nutze den #DRNBLBR Hashtag auf Instagram



Hörbücher zum Laufen?


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.