Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre (#292)

Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können
den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder
Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.


Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein
Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.


Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu
Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und
Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf
natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.


Unsere Themen sind, unter anderem:


Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?

Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance
bringen.

Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).

Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu
finden.

Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.

Und vieles mehr…



Viel Spaß beim Hören!


SHOWNOTES: https://marfit.de/rabea


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