Wie Du nach einer Trainingspause wieder anfängst (#290)

Damit der Wiedereinstieg ins Training nach einer (längeren) Pause
gelingt, gibt's ein paar Dinge zu beachten.


Die wichtigsten Meilensteine sind:
Die erste Trainingseinheit Die erste Trainingswoche Der erste
Trainingsmonat

Wenn Du mit der richtigen Haltung an die Sache gehst, wirst Du
bald belohnt: Mit mehr Power im Alltag, besserer Laune und einem
Körper, dem Du bei der Veränderung zuschauen kannst.


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