Training mit Körpergewicht – Die ultimative Anleitung (Teil 2) (#281)

Bock auf Muskeln, eine definierte Figur und eine Extraportion
Knackigkeit in den Schenkeln – ganz ohne Fitnessstudio, Geräte
oder Hanteln?


Na gut, hier ist Teil 2 Deiner ultimativen Anleitung fürs
Training in den eigenen vier Wänden, wenn Du nichts hast – außer
Deinen eigenen Körper.


SHOWNOTES: https://marfit.de/bodyweight


PATRICK BAUER: 4yourfitness.com


BUCHTIPP: P.A.T. Bodyweight Training


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