Wie lange braucht man für ein Sixpack? (#270)

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest
oder gerade erst durchstartest.


In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:


Wie bekommt man einen definierten Bauch?

Wie lange braucht man für ein Waschbrett?

Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?

Wie solltest Du trainieren?

Wie muss man sich ernähren?



Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen
Bauchmuskel an die Hand...


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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