Morgens trainieren – der richtige und der falsche Weg (#241)

Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar
Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest.


Frühsport war für Dich bisher unvorstellbar? Keine Sorge, hier
ist die Lösung. Aber auch die Lärchen von uns – genau, die, die
schon um 5 Uhr hellwach sind – sollten ein paar Dinge beachten.


Intensives Training DIREKT nach dem Aufstehen ist NIE ideal. Aber
es gibt ein paar Tricks, wie Du es dennoch zu Deinem Vorteil
nutzen kannst.


SHOWNOTES: https://marfit.de/morgens


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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