Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (#229)

“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.”
– Jürgen Gießing


Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für
Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Er hat
das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine
Muskelaufbaumethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den 1960er
Jahren erfunden wurde.


Das Versprechen: maximale Fortschritte in Minimalzeit. In dieser
Episode gehen wir dem Mysterium Muskelaufbau ebenso auf den
(wissenschaftlichen) Grund, wie folgenden Themen:


Was ist HIT und wie funktioniert es?

Können Kinder und Jugendliche an die Eisen gehen?

Wie gut funktioniert Muskelaufbau im Alter?

Neue wissenschaftliche Fakten über Kreatin

Warum Regeneration oft unterschätzt wird

und vieles mehr...



Viel Spaß beim Hören!


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