Entscheide selbst, wie alt Du bist – mit Prof. Sven Voelpel (#222)

Prof. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a.
darüber, was Menschen altern lässt und was sie jung hält. 


In seinem Spiegel-Bestseller "Entscheide selbst, wie alt Du bist"
nennt er 10 Faktoren, die das biologische Alter bestimmen.


Wenn Du sie kennst, bist Du in der Lage, den Alterungsprozess
Deines Körpers aufzuhalten oder gar umzudrehen.


Der 45-jährige Familienvater und Karate-Schwarzgurt hat außerdem
einen ziemlich ausgefallenen Weg gefunden, sich im Alltag fit und
einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu halten.


Dabei reden wir über Vieles, darunter:


Warum altern wir?

Wie lange ist man noch "jung" - und ab wann "alt"?

Welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess?

Wie kann man die biologische Uhr bremsen oder gar
zurückdrehen?

Welchen Einfluss haben Deine Gedanken darauf, wie schnell du
alterst, welche Fortschritte Du im Training machst und wie
schlank und stark Du bist?



Viel Spaß beim Hören!


BUCHTIPP: "Entscheide selbst, wie alt Du bist"


SHOWNOTES: https://marfit.de/sven


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.