Q&A mit Jenny – Die 12 häufigsten Fitness-Fragen beantwortet (#221)

Über den Dranbleiber-Newsletter erreichen mich täglich Fragen von
Lesern meines Blogs und Hörern dieses Podcasts. 


In dieser Folge beantworten meine Kollegin Jenny Zavrakis,
amtierende deutsche Vizemeisterin in der Bikini-Klasse, und ich
die 12 häufigsten Fitness-Fragen, die uns erreicht haben zu den
Themen:


Wie raffst Du Dich auf, wenn Du (eigentlich) keine Lust hast?

Wieviel Eiweiß brauchst Du wirklich?

Was hilft gegen Heißhunger?

Was bringt EMS-Training?

Wie Mütter nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form
kommen,

und vieles mehr...



Falls Du Fragen hast, die wir in einer zukünftigen Folge
beantworten sollen, schick sie mir via
podcast@marathonfitness.de. Oder wenn Du den kostenlosen
Newsletter abonniert hast, kannst Du mir einfach eine Antwort
schicken. Wir lesen jede Nachricht!


SHOWNOTES: https://marfit.de/qa221


COACHING BUCHEN: https://marfit.de/mentorfit


____________



Sponsor dieser Folge ist YAZIO. Ich
bin immer wieder überrascht, wie schnell meine Klienten
Fortschritte machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst
machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste
Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu
verändern.

Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und
weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die
App noch besser zu machen. Auf FMMApp.de bekommst Du
die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K.
Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version
50% günstiger – nur über diesen Link.