Die Wahrheit über Vorher-Nachher-Fotos beim Abnehmen (#205)

"Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern.
Wir dürfen üben und lernen, mit Rückschlägen umzugehen."
– Dr. Iris Zachenhofer, Ärztin für Neurochirurgie und Pyschologie


Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen
anders? Vor allem dann, wenn sie Spaß an der Veränderung haben?


Fakt ist, die meisten Abnehmvorhaben scheitern. Aber wenn Du es
richtig machst, sind Deine Erfolgschancen hoch. Vielleicht sogar
bei 100 Prozent.


In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. dreht sich alles
ums Abnehmen und schlank bleiben. Die Gäste dieser Folge sind
Patric Heizmann, Dr. Iris Zachenhofer und Ralf Bohlmann.


Dabei geht es auch um typische Abnehmfallen, wie Du sie
vermeidest und warum Du nicht zu viel auf Vorher-Nachher-Bilder
geben solltest.


Erwähnte Bücher:


„Ich bin dann mal schlank“ – Patric Heizmann

"Die beste Version von dir" – Ralf Bohlmann

„Looking Good Naked“ – Mark Maslow

„Kopfsache schlank“ – Dr. Iris Zachenhofer



SHOWNOTES: www.marfit.de/abnehmspecial


____________


Bist Du ein Dranbleiber? Zusätzlich zu diesem
Podcast holen sich bereits über 30.000 Menschen über den
wöchentlichen Dranbleiber Newsletter praktische Tipps, die Dir
dabei helfen, nackt gut auszusehen.


 


Werde Teil der Gemeinschaft von Menschen, die bereit sind, ihren
Körper zu verändern. Trag’ Dich für den Newsletter ein, werde
Dranbleiber und sichere Dir die 3 Erfolgsgeheimnisse schlanker
Menschen. Das Ganze ist kostenlos.


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.