Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding (#202)

"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang
durchhalten können."
– Patric Heizmann


In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die
Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene
Ernährung.


Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%,
sagt man.


Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell
mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir
ihre Geheimnisse:


Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und
Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe –
und warum die Superhelden natürlicher Lebensmittel echte
Teamplayer sind.

Street Workout Koryphäe Dennis Ratano über einfache
Ernährungsregeln, die funktionieren.

Natural Bodybuilder, Bestsellerautor und GNBF-Präsident
Berend Breitenstein über den Sinn und Unsinn von
Sport-Supplementen.

Fitness- und Ernährungs-Experte Patric Heizmann über den
kalorischen Finanzminister.

EM-Figurathletin und Fitness Coach Jenny Zavrakis über
ausgewogene Ernährung in der Wettkampfvorbereitung.

...und vieles mehr.



Ich hoffe, Dir gefällt diese spezielle Episode von Fitness mit
M.A.R.K.!


SHOWNOTES: www.marfit.de/fmm202


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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


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regulär 70 Euro kostet.


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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