Schneller Kraftaufbau – 4 Wege, die funktionieren (#198)

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Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst stärker werden,
ohne sichtbar Muskeln aufzubauen – und umgekehrt.


Wenn Du 4 Wege des Kraftaufbaus nicht kennst, landest Du
wohlmöglich im Trainingshamsterrad – und trittst auf der Stelle.
Aber wenn Du weißt, was Muskelkraft beeinflusst kannst ab sofort
Du die richtigen Schwerpunkte im Training setzen.


Außerdem verstehst Du, was beim Kraftaufbau wirklich in Deinem
Körper passiert.


BUCHTIPPS
Starting Strength Krafttraining: Praxis und Wissenschaft

SHOWNOTES: www.marfit.de/kraftaufbau


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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