Die magische Grenze beim Krafttraining (#192)

Solltest Du beim Hanteltraining bis ans Limit
gehen? Berechtigte Frage. Mit weitreichenden praktischen
Konsequenzen.


Wer beim Training stets bis ans absolute Muskelversagen geht,
spielt auf Risiko. Muskelaufbau auf Kosten der Gesundheit
war noch nie eine gute Idee.


Viele Menschen haben Respekt vor der "magischen" Grenze, dem
Muskelversagen.


Angsthasen? Ich bin da anderer Meinung...


Wenn Du weißt, was Muskelversagen ist und wodurch es entsteht,
verstehst diesen elementaren Zustand Deines Körpers beim
Krafttraining. Du legst Bedenken ab, wenn sie überflüssig sind
und Dir den Respekt vor Trainingssituationen bewahren, in denen
er berechtigt ist.


Wenn Du diese Hintergründe nicht kennst, riskierst Du
Trainingsstillstand und gravierende – aber vermeidbare –
Verletzungen.


SHOWNOTES: www.marfit.de/diegrenze


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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